沖縄の食生活で太ったから断食

3連休中なので、断食中。沖縄の食生活で悪玉コレステロールが健康診断で引っかかるまでに悪化した。

動物性タンパク質と油の取りすぎ、運動不足とのこと。自炊しないとマジで数値悪化する。外で食べるもの何入っているかわからんし。

休日前の金曜日は0時過ぎまで仕事してて流石にストレスフルなので途中で外食。土曜日朝からファスティングドリンクのみで４８時間断食経過。平日は仕事で出来ないから明日は復食のためご飯炊いて、冷凍して少し余らせたものを水で伸ばして食べよう。

日本株がたぶん一時的な下落してるから優待株を拾いたい。NISAが1月から始まったら上がるはず。投資系の情報商材も上がりやすいかな。テーマ株先取り狙い。

色々書こうと思ったけど断食中は頭回らないのでこのへんで。

溜まってるゲームをしてやり過ごします。