「自分を」幸せにする方法とは

各々で考えるべき最も大事な「問い」ではなかろうか。

人には色んな性格があるが、岡田斗司夫の欲求の4分類が一番しっくりきている。

皆んなでワイワイしたい(モテたい)人、人の上に立ちたい(勝ちたい)人、自由になりたい(楽したい)人、理想を追求したい人(アーティスト)

自分は自由になりたい人。現に大学生の時に人生で何を成したいかと考えた時に行き着いたのが「自由になりたい」だった。自由の時間で好きなことを楽しみたい。というのが最大欲求。モテたいとか、何かで優勝とか昇進とかは目的にならない。めんどくさそうがすごくよぎる。資本主義に一番貢献しない部類だろう笑

この4分類の下に、性格診断のMBTI診断とかストレングスファインダーとかあるのではないかと。

自分はMBTI診断はINTPの論理学者タイプ(日本人に三番目に多いよう、自己分析をしたい人が分析しているので偏っていると思うが)で、ストレングスファインダーでは、戦略性、未来志向、学習欲、内省、包含。

あと、生活リズムの分類としてのクロノタイプ分析(夜型のオオカミとのこと)で各自のパフォーマンスが高くなる時間帯とかがあったりするんだろう。

では「幸せ」とは何か。幸福感を感じる神経伝達物質の3大ホルモンの分泌から大きく3種類あるよう。

セロトニン的幸福(精神安定)、オキシトシン的幸福(他人との繋がり)、ドーパミン的幸福(興奮)の3つ。

これらを自分の性格に合ったものを習慣にすればいいのかと。

ポイントは一生持続可能なことなので、お金がかからず、1人ですぐに取り掛かれるもの。

自分の場合で、今思いつくものは以下。

セロトニン的幸福(精神安定)

7時間以上の質のいい睡眠、1日20分の運動(今はサイクリング)、朝散歩、朝の健康ルーティン(ヨガ、瞑想)、座りすぎない、ストレスケア、夜間のリラックス、自己肯定感の維持(ポジティブな日記)

オキシトシン的幸福(他人との繋がり)

感謝、親切、悪口を言わない、無条件の信頼、円滑な人間関係、コミュニケーション、庭いじりなどの自然との繋がり

ドーパミン的幸福(興奮)

計画策定、成長の確認、自己投資、読書、ToDoリストを作る、タイムプレッシャーの達成、新体験、挑戦、疲れる前に休む、仕事ばかりせず遊ぶ、ゲーム

セロ>オキ>ドーパの順で高めた方がいいそう。セロトニンは安定して分泌するが、ドーパミンは安定しないらしいから(タバコ酒ギャンブルでもでるし)。

では、この3つの幸福を獲得しながら、自分にとっての最大欲求の自由(目的)を達成するためにはどうすればいいか。

まず自分にとっても「自由」とは何か。

お金、時間、場所、人(言語)、思考の5つに束縛を受けないこと。

では、自由を得て何がしたいのか?世界を楽しみたい。その日にやりたいと思ったことをやれるのであれば成功者と誰か言っていた。別にモテたくも地位も名誉も必須ではないのであればハードルの高いものではないのではなかろうか。

現状の特にサラリーマンでは、お金を得るために、時間、場所、人、思考の自由が奪われている。

その状況を打破するために、サラリーマンを辞めて安定収入がなくなっても生活が回せるような状態に持っていく必要がある。

ということで、現在の最優先事項はいかに生活費を安定収入以外でどう安定的に賄うか。

流れとしては、家計簿で生活費の把握をして、不要な支出を削減。自分の生活満足度をキープできる最小限のコスト(ミニマムコスト)の確認ができる。

そのミニマムコストを給料以外でどう確保するか。

そのためのお金を得るための株知識(高配当、優待、積立など)や活動(興味のあることでのマネタイズ、知識や経験を得るためのスポットの労働)の検討。

お金を守るための税知識や生活スキル(ミニマリズム、自炊、優待やポイント活用、公共機関の利用)の向上が必要。これらをより時間効率よくやるために改善を加え続けることが、自由時間の最大化につながる。

沖縄の生活費がまだ1年少しで正確に測りきれていないが、現状数十年分の生活費を確保できているので、サイドファイアであればすぐにでも可能であると朧げながら確認。

ということで沖縄版のFIRE生活のブラッシュアップをすべく。日々お勉強しているところ。

課題図書の「金と夢」は読了して、「金利が上がるとどうなるか」は途中、「タピオカ屋はどこいったか」はまだ。「業界地図」のざっと見はしたが、熟読したいところ。他の活動では、確定申告を前提に資金管理をシステム化したいし、税金の知識もアップデートしたい。食べれる庭作りの第一弾としてミニマリスト水耕栽培の種植え準備もできたところ。やることは多いが脳が疲れたご褒美にやるゲームが面白すぎる。今更オクトパストラベラーをやったらまた徹夜してもうた。仕事してる時間が勿体無い。中核的なポジションをやる立場になってしまっているので早くいなくても仕事が回る仕組みを作って消えなければ。。

次回は「何の目的を達成するために何を学ぶのか」をそれぞれ整理しようかな。さながらゲームのアビリティ取得計画の如く。

今日は外で祭りの花火をしているが、その時間だからこそ空いているカフェでこの思考整理が捗ってしょうがないことに幸福感を得ている時点で自分の性格を再確認。結婚はかなり遠いな。今の状態で結婚しても嫁や子供は自由を奪うものと捉えそうだし。こういう性質の人間は増えてはいけない笑

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